Kiedy: Środa

Godzina: 10:00

Czas trwania: 55 minut

Ilość osób: max 10 w grupie

Gdzie: w prywatnym studiu treningowym w Pruszkowie, ul. Wojska Polskiego 16a lokal 43 (piętro)

Prowadzący: Justyna Śmieszchalska

Cena: 170 zł (4 zajęcia w miesiącu)

Fit ball to zajęcia z wykorzystaniem dużej, gumowej piłki. Piłka sama w sobie nie jest stabilna, dzięki czemu wymusza utrzymywanie balansu ciała, a to angażuje do pracy mięśnie głębokie. Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji, skorygowanie sylwetki, odciążenie kręgosłupa i stawów. Dodatkowo wyzwalają mnóstwo uśmiechu i gwarantują super zabawę w rytmie muzyki.

Wykonywane ćwiczenia z użyciem piłki są o różnej intensywności, zarówno dla osób bardziej zaawansowanych, jak i początkujących. Ze względu na brak obciążenia kręgosłupa, ta aktywność często jest zalecana osobom mającym problemy z kręgosłupem.

Instruktor – Justyna Śmieszchalska

Jestem dyplomowaną instruktorką Fitness i Rekreacji Ruchowej z 15 letnim doświadczeniem oraz instruktorką Indoor Cycling. Specjalizuję się zarówno w bardzo dynamicznych
zajęciach ogólnorozwojowych jak i typu body & mind pozwalających wyciszyć się po całym dniu pracy. Ogromna pasja do sportu i bogaty wachlarz ukończonych szkoleń daje mi możliwość do motywacji uczestników zajęć oraz zarażania ich pozytywną energią.

Na moich zajęciach można odnaleźć poczucie dobrze spędzonego czasu, naładować akumulatory i jednocześnie po prostu dobrze się bawić 😉

Motto życiowe „If You can dream it You can do it!”

Jeśli masz bóle kręgosłupa, stawów, mięśni – nie martw się, zajęcia z piłkami są idealne dla początkujących, wzmocnią Twoje ciało

Kameralna grupa to również indywidualne podejście i atmosfera sprzyjająca poprawie Twego samopoczucia i zdrowia. W naszym studiu ważna jest jakość usług, dlatego też dbamy o to aby każdy nasz klient był zadowolony a jego stan zdrowia i energia życiowa z zajęć na zajęcia wzrastała :).