Konsultacja dietetyczna

Czym jest?

Jest to spotkanie w formie online. Preferuje coaching żywieniowy. Najważniejsze jest dla mnie nauczenie Cię prawidłowego odżywiania i pomoc w znalezieniu Twojego złotego środka. Wszystko po to, aby zmiany nawyków były dla Ciebie możliwe do utrzymania. Jeśli coś staje się Twoją codziennością, nie musisz wkładać w to wiele trudu w celu ich utrzymania. Świadome zdrowe odżywianie, jak i dbanie o prawidłowy rytm dobowy są ważnym elementem w utrzymaniu zdrowia na lata i lepszego samopoczucia.

Pomogę Ci nauczyć Cię słuchania Twojego ciała. Ono powie Ci o wszystkim czego potrzebuje. Jedyne co musisz zrobić to wsłuchać się.

 

Jak wygląda pierwsze spotkanie? Czego możesz się spodziewać?

• Przeprowadzę wywiad zdrowotny i żywieniowy, aby wiedzieć dostosować zmiany żywieniowe do twoich ewentualnych problemów zdrowotnych
• Omówimy Twoje błędy żywieniowe
• Przeanalizujemy wygląd Twojej sylwetki
• Porozmawiamy o tym co to jest dla Ciebie zdrowy tryb życia i jak to wdrożyć
• Na podstawie zebranych informacji stworzę dla Ciebie pakiet materiałów potrzebnych do wdrożenia niezbędnych zmian i zaproponuje plan działania.

Materiały potrzebne do wprowadzenia zmian zostaną wysłane na podany w ankiecie adres email. W dokumentach znajdziesz między innymi: zalecane i niezalecane grupy produktów, sposób obróbki, schemat posiłków w ciągu dnia z przykładem dań, ewentualna suplementacja, regulacja rytmu dobowego, zalecana aktywność fizyczna.

Jadłospis nie znajduje się podstawowej ofercie konsultacji. Jeśli chcesz dodatkowo otrzymać ode mnie 7dniowy jadłospis poinformuj mnie o tym, jest to dodatkowa usługa.

Aby konsultacja przebiegła sprawnie, niezbędne jest wysłanie na mój adres mailowy materiałów:

• Ankieta dietetyczna
• Spisany jadłospis siedmiu dni ( z uwzględnieniem weekendu)
• Karta pomiarów ciała i zdjęcia sylwetki
• Badania krwi – ustalone indywidualnie. Są bardzo ważne, ale nie obowiązkowe. Musisz liczyć się z tym, że zalecenia będą bardziej skrojone dla Ciebie, jeśli badania krwi jednak będą wykonane.

Zestaw materiałów, które są potrzebne wysyłam w wiadomości mailowej po uiszczeniu opłaty, która gwarantuje zabukowanie terminu spotkania i wysłanie potwierdzenia na email. Materiały należy wysłać na minimum dwa dni przed spotkaniem.

Kolejne spotkania, służą analizie postępów i wprowadzania kolejnych zmian, które przybliżą Cię do osiągnięcia założonego celu.

Ilość i częstość spotkań ustalana jest indywidualnie.