biuro@beautifulbody.pl
BeautifulBody.pl

Fizjoterapeuta Warszawa - Ursynów

Usuwam ból kręgosłupa, rozluźniam mięśnie i rehabilituję. Stosuje terapię manualną, masaż leczniczy, krioterapię i wiele innych metod. Bez kolejek szybko i profesjonalnie.

mgr Łukasz Giermasiński

Zobacz również:

Fizjoterapeuta Warszawa Wola

Łukasz Giermasiński Fizjoterapeuta

Specjalizacja w zakresie:

Terapii manualnej pacjenta

Czas oczekiwania na wizytę:

około 24h od rejestracji

Umów wizytę:

+48 600 010 275

Czego możesz się spodziewać współpracując z fizjoterapeutą?

keyboard_arrow_down
  • Zaczynam od podstaw wykonując dokładny wywiad z pacjentem, analizuję jego stan zdrowia i problem z jakim się do mnie zgłasza. Na tej podstawie staram się opowiedzieć o występujących dysfunkcjach oraz jak można to naprawić.
  • Zaproponuję schemat postępowania oraz ocenię ilość potrzebnych zabiegów, zaplanuję całą rehabilitację.
  • Nauczę Cię w jaki sposób możesz samodzielnie ulżyć sobie w walce z bólem lub dysfunkcją, którą posiadasz.
  • Jeśli jest taka potrzeba, pokażę ćwiczenia i nauczę jak je wykonywać prawidłowo, aby wspomóc rozpoczęty proces rehabilitacji ciała.
  • Jeżeli będzie to potrzebne, polecę odpowiedniego Ortopedę, lekarza medycyny sportowej lub klinikę zabiegową oraz zabiegi, które należy wykonać.

Na jakie zabiegi możesz liczyć w moim gabinecie fizjoterapii

keyboard_arrow_down
Terapeuta manualny
Fizjoterapeuta warszawa - krioterapia
Rehabilitant Warszawa usługi - Ultradzwieki
Laseroterapia
Fizjoterapia Warszawa i Elektroterapia
Fala uderzeniowa - fizykoterapia

Komu najczęściej pomagam?

keyboard_arrow_down

Staram się pomóc wszystkim tym, którzy zgłaszają się do mnie z bólem kręgosłupa, dysfunkcją narządu ruchu lub w celu rehabilitacji pooperacyjnej lub pourazowej. Bardzo często trafiają do mnie sportowcy różnego rodzaju dyscyplin (wyczynowi, amatorzy, osoby aktywne fizycznie „dla zdrowia”) jak i dzieci.

fizjoterapeuta dla dzieci
fizjoterapeuta dla biegaczy
fizjoterapeuta dla tenisisty
Rehabilitacja kręgosłupa warszawa
fizjoterapeuta dla piłkarzy - masaż i inne zabiegi
Fizykoterapeuta warszawa dla pływaków

Czym się różnie od innych fizjoterapeutów?

keyboard_arrow_down

Tak jak wielu moich kolegów ukończyłem studia, wiele kursów oraz szkoleń i jestem fizjoterapeutą z krwi i kości. Lubię to co robię i jest to moją pasją. Każda osoba, której jestem w stanie pomóc pozbyć się trapiących ją dolegliwości daje mi ogromną radość. Zawsze odbieram telefony od moich pacjentów. Oddzwaniam najszybciej jak mogę.  Służę pomocą i radą.  Posiadam własną klinikę, centrum rehabilitacji – Orthoklinika. Przyjmuję tam pacjentów oraz posiadam zaplecze do fizjoterapii. O moim profesjonalizmie świadczą między innymi opinie moich pacjentów.

Opinie moich pacjentów

keyboard_arrow_down

Długo szukałam pomocy z moimi plecami zanim trafiłam do Łukasza. Dopiero u niego dowiedziałam się co mi jest i jak to naprawić. Okazało się że to czym mnie straszyli lekarze nie ma bezpośredniego wpływu na mój ból. Przepukliny które mam, a które zdaniem lekarzy powinny być operowane, okazały się być „nieaktywne” a mój ból wynikał kompletnie z czegoś innego. Pare zabiegów i miałam „z głowy”. Teraz stosuje się do zaleceń Łukasza i robię ćwiczenia które pokazał mi Łukasz. Jest super.

Wdzięczna Magda W. 🙂

Pan Łukasz Giermasiński stawiał mnie na nogi nie raz. Bardzo profesjonalnie, z empatią i poczuciem humoru, ciepło i serdecznie. Jego profesjonalizm przejawia się także w tym, że potrafił mnie przekonać do nieznanych mi wcześniej metod terapii, o których wiedział, że w moim przypadku będą skuteczne. I były! Jestem mu za to ogromnie wdzięczna! I jestem szczęśliwa, że, z moim kręgosłupem, spotkałam w życiu tak wspaniałego rehabilitanta.

Grażyna Sz.

Polecam Łukasza wszystkim z mojego klubu biegowego. Co jakiś czas dopadnie mnie nowy ból i jak dotąd Łukasz zawsze szybko i sprawnie pomagał mi z moimi dolegliwościami.

Robert M.

Bardzo polecam wizytę u Pana Łukasza. Pojawiłem się u niego z bardzo dużym bólem w lewym barku oraz strasznie pospinanym korpusem, a w szczególności obręczą barkową. W przeciągu godziny Łukasz zredukował ból w barku oraz rozluźnił moją obręcz barkową i korpus. Na koniec zaprezentował mi ćwiczenia mające na celu poprawę mobilności i elastyczności problematycznych części ciała. Ogromna wiedza i rewelacyjne podejście do pacjenta. Jeszcze raz bardzo polecam.

E. Lis

Z pełnym przekonaniem polecam Pana Łukasza jako znakomitego specjalistę w sprawach rehabilitacji. Profesjonalny, dużo i w zrozumiały sposób tłumaczy co jak i dlaczego. Skuteczny, bardzo mi pomógł wyjść na prostą z moim kręgosłupem  po kolejnej poważnej „zapaści”, efekty odczułam już po drugiej wizycie. Pomógł mi także ukierunkować moje własne działania w tej materii i zmobilizować się do ćwiczeń. Obecnie z pełnym przekonaniem i widocznymi efektami zaglądam do gabinetu „przypominajkowo” raz na kilka miesięcy.  Przy tym wszystkim to bardzo kulturalny, ciepły i życzliwie do świata nastawiony człowiek.

Irena S.

Do Łukasza trafiłam z „łokciem tenisisty”. Pokierował mnie odnośnie diagnostyki jaką powinnam zrobić a okazało się że interwencja lekarska nie była konieczna, wyprowadził mnie w 4 zabiegach. Dziękuję.

M. W.

Rewelacja. Dużo biegam a ból achillesów hamował mnie w moim hobby. Dzięki Łukaszowi i jego pomocy ból ustąpił. Teraz rozciągam, wałkuje i mogę biegać bez bólu.

Tomek

Spotkałam Łukasza Giermasińskiego kilka lat temu. Wtedy dokuczał mi uporczywy ból między łopatkami. Domyślałam się że to od siedzenia przy komputerze ale zwykła rehabilitacja nfz-owa nie dawała efektów prawie w ogóle. Łukasz rozwiązał problem w 3 max 4 zabiegi. Później korzystałam z jego usług jeszcze kilka razy. Wszystko z powodu pracy siedzącej i niestety braku ruchu. Łukasz zawsze stawał na wysokości zadania i sprawnie wracał mnie do „stanu używalności” Polecam gorąco. Moim skromnym zdaniem facet zna się na temacie.

Mirka

W 1999 roku uległam poważnemu wypadkowi. Skończyło się to niestety porażeniem odcinka lędźwiowo krzyżowego, który uniemożliwił mi chodzenie. Długa fizyko terapia to tylko pewien etap po którym w końcu bez bólu mogłam stanąć na nogi.
Pomimo upływu czasu moja kontuzja czasami powraca a objawami są silne bóle Tzw. rwy kulszowej, które co jakiś czas uniemożliwia mi chodzenie. W takich sytuacjach za każdym razem na ratunek dzwonię do Pana Łukasza, który pomimo napiętego grafiku pracy i zajęć z pacjentami zawsze znajdzie czas lub zostanie po godzinach żeby pomoc mi stanąć na nogi. Wystarczy seria kilku zabiegów i ból znika na długie miesiące. Pan Łukasz jest najlepszym fizyko – terapeuta z jakim
dane mi było się spotkać w Warszawie. Jest profesjonalny i skuteczny.
Polecam z całego serca każdemu, który szuka najlepszego fizyko-terapeuty w mieście.

Kasia Sowinska

Cierpiałam na uporczywe bóle głowy. Zwiedziłam chyba wszystkich lekarzy rożnych specjalności. Byłam też u kilku rehabilitantów/osteopatów ale dopiero Łukasz znalazł przyczynę. Ból wynikał ze stawu skroniowo-żuchwowego. Parę zabiegów plus szyna u ortodonty i po temacie.
Dziękuję Ci bardzo bardzo.

Magda W.

Cennik zabiegów i usług

keyboard_arrow_down
Pierwsza wizyta = konsultacja + zabieg
150 złper month
  • Co otrzymujesz;
  • Omówienie i diagnoza problemu.
  • Odpowiednio dobrany i przeprowadzony zabieg fizjoterapeutyczny.
  • Zalecenia pozabiegowe.
Kontakt
Kolejne wizyty - zabiegi
130 złper month
  • Odpowiednio dobrane zabiegi:
  • Terapia manualna
  • Rehabilitacja indywidualna
  • Masaż
  • Krioterapia, ultradźwięki, elektroterapia, laseroterapia, fala uderzeniowa
Kontakt

Lokalizacja gabinetu

keyboard_arrow_down

Kontakt z fizjoterapeutą

Zadzwoń i umów wizytę

+48 600 010 275

keyboard_arrow_down

Współpracuję z trenerami personalnymi i innymi fizjoterapeutami:

keyboard_arrow_down
wieslawa siniakowicz instruktor gimnastyki korekcyjnej

Wiesława Siniakowicz -Trener personalny

Trener personalny, dietetyk, nauczyciel wychowania fizycznego. Treningi prowadzi w Warszawie na Ochocie – klub Total Fitness.

tomasz malinski instruktor gimnastyki korekcyjnej

Tomasz Maliński – trener personalny i fizjoterapeuta

Trener personalny oraz masażysta. Preferuje treningi outdoorowe oraz w klubach fitness na terenie Warszawy – Centrum, Wola, Bemowo, Targówek.

Konsultacje fizjoterapeutyczne mogą być niezwykle korzystne dla pacjentów cierpiących z powodu różnych urazów lub schorzeń. Fizjoterapeuta przeprowadzi dokładną ocenę pacjenta, aby opracować zindywidualizowany plan leczenia. Może on obejmować ćwiczenia, terapię manualną oraz edukację na temat zapobiegania dalszym urazom. Dobry fizjoterapeuta może pomóc pacjentom odzyskać sprawność ruchową i funkcjonalną, a także zmniejszyć ból i poprawić jakość życia.

Terapia manualna Warszawa Ursynów

Terapia manualna to rodzaj fizykoterapii, która polega na stosowaniu technik manualnych w leczeniu różnych schorzeń. Może być stosowana w celu uśmierzenia bólu, poprawy zakresu ruchu i wspomagania gojenia. Techniki terapii manualnej mogą obejmować masaż, mobilizację stawów i rozciąganie. Terapia manualna może być skutecznym sposobem leczenia wielu różnych schorzeń. takich jak:

  • ból pleców,
  • szyi,
  • ramion
  • i innych urazów

Jeśli rozważasz zastosowanie terapii manualnej w swoim schorzeniu, pamiętaj, aby skonsultować się z wykwalifikowanym fizykoterapeutą lub centrum rehabilitacji, aby upewnić się, że jest to odpowiednia metoda leczenia dla Ciebie.

Co to jest i na czym polega masaż leczniczy

Gabinet fizjoterapii w Warszawie to miejsce gdzie możną wykonać masaż terapeutyczny to naukowa manipulacja miękkimi tkankami ciała w celu ich normalizacji. Składa się z technik manualnych, które obejmują wywieranie stałego lub ruchomego nacisku, przytrzymywanie lub powodowanie ruchu ciała. Terapia masażem jest powszechnie uznawana za skuteczną metodę leczenia różnych dolegliwości, w tym leczenia bólu, łagodzenia stresu, zmniejszania niepokoju i poprawy krążenia. Masaż terapeutyczny może być stosowany w leczeniu różnych schorzeń, takich jak: bóle głowy, bóle pleców, skurcze mięśni, napięciowe bóle głowy, zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego, zespół cieśni nadgarstka, fibromialgia i inne. Masaż terapeutyczny jest również korzystny dla poprawy zakresu ruchu i pomaga zapobiegać kontuzjom. Konsultacja fizjoterapeutyczna daje nam pewność że zastosowane metody lecznicze przyniosą efekt.

Istnieje wiele różnych rodzajów masażu leczniczego każdy z nich ma swoje zalety. Fizjoterapeuta na początku często wykonujący masaż szwedzki. jest to jeden z najpopularniejszych rodzajów masażu, który jest znany z tego, że jest delikatny i relaksujący. Masaż tkanek głębokich to bardziej intensywny rodzaj masażu, który jest stosowany w określonych obszarach napięcia mięśniowego. Masaż sportowy ma na celu pomoc sportowcom w zapobieganiu i leczeniu urazów i może być stosowany przed lub po zawodach. Masaż punktów spustowych skupia się na określonych obszarach bólu mięśni i jest często stosowany w celu złagodzenia bólu głowy, pleców lub innych przewlekłych dolegliwości bólowych. Refleksologia to rodzaj masażu, który koncentruje się na punktach nacisku w dłoniach i stopach, odpowiadających różnym częściom ciała. Masaż tajski to rodzaj masażu, który obejmuje rozciąganie i manipulację tkankami głębokimi, a jego działanie jest zarówno energetyzujące, jak i relaksujące.

Masaż terapeutyczny jest bezpieczną i skuteczną metodą leczenia wielu schorzeń i może być stosowany jako uzupełnienie innych form opieki medycznej. Masażyści są przeszkoleni w zakresie odpowiednich technik, aby bezpiecznie i skutecznie manipulować tkankami miękkimi ciała. Osoby rozważające terapię masażem powinny najpierw skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona dla nich odpowiednia.

Terapia masażem nie jest zalecana dla kobiet w ciąży, osób z określonymi schorzeniami lub przyjmujących określone leki. Ważne jest, aby poinformować masażystę, fizjoterapeutę o wszelkich problemach zdrowotnych lub przyjmowanych lekach, aby zapewnić bezpieczne i korzystne leczenie.

Większość ludzi odczuwa pewien stopień bolesności lub zmęczenia mięśni po masażu, ale jest to zwykle przejściowe i ustępuje w ciągu dnia lub dwóch. Picie dużej ilości wody po masażu pomoże wypłukać toksyny i zmniejszyć bolesność.

Jeśli szukasz sposobu na zrelaksowanie się, zmniejszenie stresu lub bólu albo poprawę ogólnego stanu zdrowia, masaż leczniczy może być dla Ciebie odpowiedni, wybierz dobrego fizjoterapeutę.

Fizjoterapia pooperacyjna, fizjoterapeuta od urazów

Rehabilitacja pooperacyjna to rodzaj terapii, która pomaga pacjentom w powrocie do zdrowia po operacji. Może ona przyspieszyć proces gojenia i pomóc w zapobieganiu powikłaniom. Celem rehabilitacji pooperacyjnej jest pomoc pacjentom w jak najszybszym powrocie do ich normalnych zajęć.

Rehabilitacja może rozpocząć się w szpitalu po operacji. Terapeuta lub fizjoterapeuta będzie pracował z pacjentem nad odzyskaniem siły i zakresu ruchu. Może także nauczyć pacjenta, jak korzystać z urządzeń pomocniczych, które będą mu potrzebne po opuszczeniu szpitala.

Po wypisaniu ze szpitala pacjent będzie kontynuował rehabilitację w domu lub w warunkach ambulatoryjnych. Terapeuta opracuje indywidualny program ćwiczeń, który pomoże pacjentowi odzyskać siłę i sprawność. Zapewni także edukację i wsparcie, aby pomóc pacjentowi i jego rodzinie w dostosowaniu się do nowego stylu życia.

Rehabilitacja pooperacyjna jest ważną częścią procesu powrotu do zdrowia. Może ona pomóc pacjentom w szybszym gojeniu się ran i zapobieganiu powikłaniom. Z pomocą fizjoterapeuty pacjenci mogą wrócić do swoich normalnych zajęć i prowadzić pełne i aktywne życie.

Fizjoterapia uroginekologiczna – co to jest

Fizjoterapia uroginekologiczna jest rodzajem fizykoterapii, która specjalizuje się w leczeniu zaburzeń dna miednicy. Zaburzenia dna miednicy są stanami, które wpływają na mięśnie, więzadła i nerwy miednicy. Zaburzenia te mogą powodować problemy z oddawaniem moczu, wypróżnianiem, funkcjami seksualnymi i nie tylko.

Fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc w leczeniu tych zaburzeń poprzez poprawę siły i elastyczności mięśni miednicy. Może to pomóc w złagodzeniu objawów i poprawie jakości życia. Fizjoterapia uroginekologiczna jest często stosowana w połączeniu z innymi metodami leczenia, takimi jak leki lub zabiegi chirurgiczne.

Jeśli uważasz, że możesz odnieść korzyści z fizjoterapii uroginekologicznej, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub wykwalifikowanym fizykoterapeuta.Mogą oni ocenić stan pacjenta i opracować odpowiedni dla niego plan leczenia.

Rehabilitacja kręgosłupa dzieci i osób starczych w Warszawie

Rehabilitacja kręgosłupa jest dziedziną fizykoterapii, która koncentruje się na leczeniu i leczeniu schorzeń mających wpływ na kręgosłup. Do schorzeń tych należą między innymi: przepuklina krążka międzykręgowego, choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego, skolioza, stenoza kręgosłupa i uraz biczowy. Celem rehabilitacji kręgosłupa jest zmniejszenie bólu i poprawa funkcjonowania, tak aby pacjenci mogli powrócić do swoich normalnych zajęć. Zawsze przed zabiegami potrzeba jest konsultacja z fizjoterapeutą.

Rehabilitacja kręgosłupa zazwyczaj rozpoczyna się od dokładnej oceny przez fizykoterapeutę. Podczas tej oceny terapeuta oceni zakres ruchu, siłę i elastyczność pacjenta. Zapyta także o objawy występujące u pacjenta i historię choroby. Na podstawie tych informacji terapeuta opracuje plan leczenia, który może obejmować ćwiczenia,techniki i metody terapii manualnej, takie jak ciepło lub lód.

Ćwiczenia zalecane w rehabilitacji kręgosłupa mają na celu rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni, które podtrzymują kręgosłup. Ćwiczenia te mogą być wykonywane w grupie lub indywidualnie z terapeutą. Techniki terapii manualnej, takie jak masaż i mobilizacja, są stosowane w celu zmniejszenia napięcia mięśni i poprawy zakresu ruchu. W celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego można zastosować takie metody, jak ciepło lub lód. Warto zastosować czerwone światło i terapie lodem. W Centrum Fizjoterapeuta Warszawa Ursynów wykonuje takie zabiegi.

Rehabilitacja kręgosłupa jest ważną częścią procesu powrotu do zdrowia wielu pacjentów, u których występują schorzenia mające wpływ na kręgosłup. Z pomocą fizykoterapeuty w gabinecie pacjenci mogą odzyskać siłę, elastyczność i zakres ruchu, dzięki czemu mogą powrócić do swoich normalnych zajęć.

Rehabilitacja kolana w Warszawie – od czego zacząć

Diagnostyka rehabilitacja kolana to proces pomagający osobom, które doznały urazu lub cierpią na schorzenia kolana, odzyskać sprawność ruchową i funkcjonalną. Zazwyczaj obejmuje ona połączenie ćwiczeń, fizykoterapii oraz edukacji na temat sposobów ochrony kolana przed przyszłymi urazami.

Istnieje wiele różnych rodzajów programów rehabilitacji kolana, a wybór najlepszego dla Ciebie zależy od konkretnego rodzaju urazu lub schorzenia kolana, z którym się zmagasz. Lekarz lub fizykoterapeuta może pomóc w opracowaniu programu rehabilitacji dostosowanego do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Celem rehabilitacji kolana jest pomoc w odzyskaniu jak największej sprawności i możliwości poruszania się, tak aby mógł Pan powrócić do swoich normalnych zajęć. Dzięki odpowiedniemu leczeniu w Centrum Rehabilitacji Warszawa Ursynów większość osób jest w stanie w pełni powrócić do zdrowia po urazie kolana. U niektórych osób mogą jednak wystąpić skutki długoterminowe, takie jak przewlekły ból lub sztywność.

Jeśli doznałeś urazu kolana, ważne jest, abyś jak najszybciej zwrócił się do lekarza. Wczesna interwencja może pomóc zminimalizować szkody i przyspieszyć proces gojenia. Po uzyskaniu zgody lekarza na rehabilitację, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się do programu.

Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć podstawy anatomii kolana oraz sposób, w jaki doszło do urazu. Pomoże to Państwu lepiej stosować się do zaleceń fizykoterapeuty i wiedzieć, jakich ćwiczeń należy się spodziewać. Po drugie, należy upewnić się, że posiadają Państwo wszelkie niezbędne wyposażenie, takie jak wygodne buty oraz wszelkie specjalne usztywnienia lub podpórki zalecone przez lekarza. Wreszcie, należy pamiętać, aby słuchać swoje ciało i w razie potrzeby rób przerwy. Zbyt intensywne forsowanie się może opóźnić powrót do zdrowia.

Jeżeli jesteś gotowy do rozpoczęcia rehabilitacji kolana, pierwszym krokiem jest spotkanie z fizykoterapeutą najlepiej znaleźć sobie klinikę, gabinet w Warszawie w celu opracowania planu leczenia. Plan ten będzie oparty na stopniu zaawansowania urazu oraz celach, jakie stawia Pan(i) przed sobą w procesie powrotu do zdrowia. Proces rehabilitacji trwa zazwyczaj kilka tygodni lub miesięcy, ale większość osób zaczyna zauważać znaczną poprawę już po kilku sesjach. Dzięki zaangażowaniu i wytrwałości możesz wkrótce powrócić do aktywnego życia bez bólu.

Rwa kulszowa – leczenie w Warszawie

Rwa kulszowa oznacza ból promieniujący wzdłuż przebiegu nerwu kulszowego, który rozciąga się od dolnej części pleców przez biodra i pośladki aż do każdej nogi. Rwa kulszowa występuje najczęściej, gdy przepuklina dysku lub ostroga kostna w kręgosłupie uciska korzenie nerwowe.

Objawy różnią się w zależności od miejsca ucisku nerwu kulszowego. Mogą obejmować ból, drętwienie lub osłabienie w dolnej części pleców, biodrze, udzie, łydce lub stopie. Możesz także odczuwać mrowienie lub pieczenie w dole nogi. Rwa kulszowa może utrudniać wstawanie lub chodzenie. Ból często nasila się podczas siedzenia, kaszlu lub kichania.

Rwa kulszowa, ból kręgosłupa może być spowodowana wieloma schorzeniami, w tym przepukliną krążka międzykręgowego, chorobą zwyrodnieniową krążka międzykręgowego, stenozą kręgosłupa i spondylolistezą. W niektórych przypadkach rwa kulszowa może być spowodowana ciążą lub zespołem Piriformisa.

Leczenie rwy kulszowej koncentruje się na łagodzeniu bólu i innych objawów. Można to osiągnąć za pomocą leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, środków rozluźniających mięśnie, fizykoterapii oraz ciepłych lub zimnych okładów. W niektórych przypadkach konieczne może być zastosowanie zewnątrzoponowych zastrzyków sterydowych lub zabiegu chirurgicznego.

Rwa kulszowa jest powszechną dolegliwością, która powoduje ból w dolnej części pleców i nóg. Chociaż może być bolesna, dostępnych jest wiele metod leczenia, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów. Przy odpowiednim leczeniu większość ludzi osoby cierpiące na rwę kulszową mogą znaleźć ulgę i prowadzić normalne, aktywne życie. Konsultacja fizjoterapeutyczna w Warszawie w gabinecie lub dobrej klinice rehabilitacyjnej powinno rozwiązać sprawę rwy.

Menu