biuro@beautifulbody.pl
BeautifulBody.pl

Plecy okrągłe – czyli pogłębiona kifoza piersiowa

  1. Strona główna
  3. Gimnastyka Korekcyjna Warszawa
  5. Plecy okrągłe – czyli pogłębiona kifoza piersiowa

Jest to jedna z wad postawy ciała charakteryzująca się zbyt mocnym wygięciem kręgosłupa ku tyłowi. Takie wygięcie zwane jest kifozą. Możemy wyróżnić 3 rodzaje kifozy ze względu na lokalizację jej występowania:

Hiperkifoza piersiowa – nadmierne pogłębienie fizjologicznej krzywizny kręgosłupa w odcinku piersiowym (czyli tej prawidłowej) ku tyłowi.

Kifoza wysoka lub niska – jest to niesymetryczne wygięcie, którego szczyt jest umiejscowiony bliżej szyi lub odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Kifoza totalna – dotyczy wygięcia kręgosłupa ku tyłowi na całej jego długości.

Sylwetka osoby z hiperkifozą piersiową wygląda następująco:

  • głowa i barki wysunięte zbyt mocno do przodu,
  • klatka piersiowa spłaszczona, zapadnięta,
  • łopatki odstające, rozsunięta na zewnątrz.

Wada powstaje na skutek:

  • Kompensacji hiperlordozy lędźwiowej.
  • Złego stylu życia, np. ciągłe garbienie się w czasie pracy siedzącej.
  • W wyniku zaburzeń w równowadze sił mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała.
  • Przyczyną mogą być następujące jednostek chorobach np. choroby Scheuermanna czy krzywica.
  • Wady wzroku.
plecy okragle

Mięśnie nadmiernie przykurczone:

  • Mięśnie klatki piersiowej
  • Mięsień zębaty przedni

Mięsie nadmiernie rozciągnięte:

  • Mięśnie prostownika grzbietu w odcinku piersiowym
  • Mięsień równolegloboczny
  • Miesień czworoboczny
  • Mięśnie karku
  • Mięsień najszerszy grzbietu

Hiperlordoza lędźwiowa powoduje zmiany w klatce piersiowej. Żebra zbliżają się do siebie a mięśnie międzyżebrowe stają się przykurczone. Ma to swój negatywny wpływ na oddychanie i hamuje rozwój. Konieczne jest zastosowanie odpowiednich ćwiczeń.

Menu