Warsztat
Joga w regulacji stresu i hormonów

Kiedy: 20.01.24 (sobota)

Godzina: 11:15

Czas trwania: 3,5 godziny

Gdzie: w prywatnym studiu treningowym w Pruszkowie, ul. Wojska Polskiego 16a lokal 43 (piętro)

Prowadzący: Dominika Dybalska

Cena: 230 zł

Czego dowiesz się podczas warsztatów?

👉dowiesz się jak duże znaczenie w kontekście redukcji stresu ma Twój ODDECH 🧘🏽‍♀️

👉poznasz techniki relaksacji, które możesz bez problemu włączyć do swojej codziennej rutyny

👉dowiesz się jak kontrolować stres na co dzień oraz jak zbyt wysoki poziom KORTYZOLU we krwi może zaburzać prawidłową pracę organizmu – w tym układu HORMONALNEGO

👉Na praktyce jogi rozluźniającej zajemiemy się w szczególności obszarem szyi oraz klatki piersiowej – szczególną uwagę skupimy na obszarze TARCZYCY

👉Nauczysz się skutecznego ROLLOWANIA oraz odpuszczania permanentnych napięć w ciele 🤍✨🧘🏽‍♀️

Instruktor – Dominika Dybalska

Jestem Dominika – jestem certyfikowanym nauczycielem jogi integralnej International Iyengar Yoga Teacher 350 h. Jestem również inżynierem Żywienia Człowieka oraz instruktorem pilatesu – temat fizjologii oraz funkcjonowania organizmu jest mi znany w wielu obszarach. Układ hormonalny jest ściśle powiązany z układem nerwowym, immunologicznym, jak i również mięśniowym i kostnym – praktyka jogi hormonalnej ma na celu przywrócenie równowagi w zakresie funkcjonowania układu hormonalnego, co może przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości stanów chorobowych 👩🏻 💊