biuro@beautifulbody.pl
BeautifulBody.pl

Dietetyk Warszawa

  1. Strona główna
  3. Dietetyk Warszawa

Szukasz Dietetyka w Warszawie? Ze mną schudniesz zdrowo.

Żywienie ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i wygląd ciała. Niestety wciąż zbyt mała część społeczeństwa zdaje sobie sprawę, jak istotny jest sposób odżywiania. To ma być Twój styl, Twój sposób na zdrowe ciało i pogodę ducha, który będzie Ci towarzyszył do końca życia.

Czy jesteś osobą która:

  • chce schudnąć, zrzucić zbędne kilogramy, podnieść atrakcyjność swojego ciała?
  • chce pozbyć się częstych chorób gardła, ciągłego kataru, problemów skórnych, wzdęć, zaparć i wielu innych dolegliwości uprzykrzających codzienne życie?
  • chce pozbyć się lub zminimalizować efekty alergii?
  • cierpi na nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, hashimoto, insulinooporność i wiele innych chorób i dolegliwości, które powstają lub nasilają się poprzez złe odżywianie?
  • jest sportowcem, i chce poprawić swoje wyniki sportowe, zadbać o formę i odpowiednią suplementację?
Dietetyk w Warszawie - Wiesia Olkowska

Jeśli Tak:

Pomogę osiągnąć Ci Twój cel!

Konsultacja dietetyczna

Jest to pojedyncza usługa nie zobowiązująca do podjęcia dłuższej współpracy. Usługa jest coachingiem żywieniowym. Moim zadaniem jest nauczyć Cię prawidłowego odżywiania. Dopiero gdy zrozumiesz, jak bardzo jedzenie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, będziesz mógł odżywiać się świadomie. Zmiana nawyków żywieniowych na lepsze, pozwoli osiągnąć nam cel do którego dążysz. Niezależnie czy celem jest poprawa zdrowia, odchudzanie czy poprawa wyników sportowych, wiedza i świadomość na temat żywienia, pozwoli Ci utrzymać efekty i poprawi jakość życia. Nauczysz się własnego ciała. Ono daje nam wiele wskazówek, ale w dzisiejszej zabieganej rzeczywistości, nikt nie zwraca na to uwagi, ba.. wiele reakcji uznaje się za nieistotne. W związku z powyższym, nie dostaniesz ode mnie gotowca w postaci jadłospisu. Ja Ci chce dać wędkę, a nie rybkę 🙂

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

  • omówimy popełniane błędy żywieniowe
  • przeprowadzę wywiad zdrowotny i żywieniowy
  • przeanalizujemy Twoją sylwetkę
  • porozmawiamy o zdrowym stylu życia, o tym co musisz zmienić
  • na podstawie konsultacji przekaże Ci moje uwagi i wskazówki do zmiany nawyków żywieniowych
  • zaproponuję Ci plan działania

Po przeprowadzonej pierwszej konsultacji, na podany przez Ciebie adres e-mailowy, otrzymasz zalecenia żywieniowe do wdrożenia w życie. W dokumencie opisane będą między innymi: zalecane dla Ciebie grupy produktów, sposób ich obróbki, czy też przykład tego, jak powinien wyglądać schemat posiłków w ciągu dnia. Otrzymasz także pomoce dodatkowe, które ułatwią Ci wdrażanie zmian w żywieniu.

Aby konsultacja przebiegła sprawnie, a moje porady żywieniowe były jak najbardziej zindywidualizowane i uwzględniały Twoje potrzeby, schorzenia czy cele będę potrzebowała poniższych materiałów:

  • ankieta dietetyczna
  • spisany aktualny jadłospis  (najlepiej 7 dni)
  • karta pomiarów ciała – dokument zawiera tabelę oraz opis wykonania pomiarów
  • badania krwi – jeśli masz aktualne badania to bardzo się przydadzą, omówimy je w trakcie spotkania (nie są obowiązkowe)

Materiały do przesłania minimum dzień przed konsultacją.

Na kolejnych konsultacjach, na bieżąco będziemy analizować postępy, wprowadzać potrzebne zmiany. Na drugiej konsultacji otrzymasz przygotowany przeze mnie pakiet przepisów kulinarnych, dzięki którym drugi etap zmian w żywieniu będzie łatwiejszy.

Uwagi:

  • Konsultacja nie zawiera rozpisania typowej diety.
  • Opłatę za konsultację należy uiścić przed datą spotkania oraz wysłać potwierdzenie wpłaty na e-mail. Dane do przelewu na dole strony.
  • Jeżeli jesteś z Warszawy lub okolic, umówimy się w miejscu dogodnym dla Ciebie. Jeżeli nie, konsultację możemy przeprowadzić online przez Skype.
konsultacja czas na zmiany
wybież plan dietetyczny

Proponowany schemat postępowania żywieniowego

Proponuje Ci skorzystać z co najmniej 3 konsultacji. Wiedzy jest mnóstwo, a Ty dopiero zaczynasz poznawać swoje ciało. Im będziesz więcej wiedzieć, im będziesz bardziej świadomym człowiekiem w kwestii prawidłowego odżywiania, im bardziej twoje ciało i psychika będzie się zmieniać, tym więcej będzie pytań.  Droga jest długa, a Ty jesteś na jej początku. Nie przejmuj się, jestem tu po to, aby Cię poprowadzić i pomóc.

  • Pierwsza konsultacja to wstępne spotkanie opis wyżej po którym wprowadzisz pierwsze zalecenia i zmiany do swojego codziennego jadłospisu.
  • Druga konsultacja z reguły odbywa się od 2 do 3 tygodni od wprowadzenia zmian. Po tym spotkaniu otrzymasz ode mnie uściślone zalecenia na podstawie twoich obserwacji od czasu wprowadzenia zmian,  wyników badań krwi czy innych zaistniałych sytuacji. Dostaniesz także: pakiet przepisów zgodnych z ustaleniami, listę zalecanej przeze mnie suplementacji, pomoce dodatkowe, tabele gramatur produktów z których możesz korzystać w trakcie procesu zmiany nawyków żywieniowych.
  • Trzecia konsultacja ustalana jest indywidualnie, w zależności od potrzeby kontroli postępów. Każda konsultacja może odbyć się online przez Skype.

Całość ma na celu poprawę jakości Twojego życia, nabranie zdrowych nawyków żywieniowych. Jest to coaching żywieniowy a nie tylko sucha dieta. Pamiętaj, że naprawa zdrowia to proces długotrwały. Nic nie dzieje się w tydzień. Pewien okres czasu niszczyłeś swój organizm, teraz daj sobie szanse na lepsze, zdrowsze życie i uzbrój się w cierpliwość.

Warszawa porady dietetyczne


Pamiętaj, moje zalecenia nie są rozpisywane w 5 minut na kolanie, ani też nie są tworzone przez kopiuj wklej z internetu. Każda dieta jest opracowywana na podstawie wielu ważnych czynników, między innymi: analizy badań krwi, stanu zdrowia i przebytych chorób jak również indywidualnych upodobań oraz ustalonego celu. Spotkanie ze mną jest to moment,w którym musisz być szczery przede wszystkim sam ze sobą i swoimi żywieniowymi słabościami. Pokażę Ci, że zmiany są dobre.

Jeśli potrzebujesz porozmawiać w sprawie planu dietetycznego, diety lub konsultacji. Jestem do Twojej dyspozycji.

Napisz do mnie
Menu