Dietetyk Warszawa

Konsultacja dietetyczna Warszawa

Jest to pojedyncza usługa nie zobowiązująca do podjęcia dłuższej współpracy. Usługa jest coachingiem żywieniowym – indywidualne podejście. Moim zadaniem jest nauczyć Cię prawidłowego odżywiania. Dopiero gdy zrozumiesz, jak bardzo jedzenie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, będziesz mógł odżywiać się świadomie. Zmiana nawyków żywieniowych na lepsze, pozwoli osiągnąć nam cel do którego dążysz. Niezależnie czy celem jest poprawa zdrowia, odchudzanie czy poprawa wyników sportowych, wiedza i świadomość na temat żywienia, pozwoli Ci utrzymać efekty i poprawi jakość życia. Nauczysz się własnego ciała. Ono daje nam wiele wskazówek, ale w dzisiejszej zabieganej rzeczywistości, nikt nie zwraca na to uwagi, ba.. wiele reakcji uznaje się za nieistotne. Chcę Ci chce dać wędkę, a nie rybkę 🙂

Jak wygląda pierwsza konsultacja, pierwsza wizyta?

• omówimy popełniane błędy żywieniowe
• przeprowadzę wywiad zdrowotny i żywieniowy
• przeanalizujemy Twoją sylwetkę
• porozmawiamy o zdrowym stylu życia, o tym co należy zmienić
• na podstawie konsultacji przekaże Ci moje uwagi i wskazówki do zmiany nawyków żywieniowych
• zaproponuję Ci plan działania

Po przeprowadzonej pierwszej konsultacji, na podany przez Ciebie adres e-mailowy, otrzymasz zalecenia żywieniowe do wdrożenia w życie. W dokumencie opisane będą między innymi: zalecane dla Ciebie grupy produktów, sposób ich obróbki, czy też przykład tego, jak powinien wyglądać schemat posiłków w ciągu dnia, zmiany w celu poprawy rytmu dobowego, ewentualna dodatkowa suplementacja. Otrzymasz także pomoce dodatkowe, które ułatwią Ci wdrażanie zmian w żywieniu.

Aby konsultacja przebiegła sprawnie, a moje porady żywieniowe były jak najbardziej zindywidualizowane i uwzględniały Twoje potrzeby, schorzenia czy cele będę potrzebowała poniższych materiałów:

• ankieta dietetyczna
• spisany aktualny jadłospis  (najlepiej 7 dni włączając w to weekend)
• karta pomiarów ciała oraz zdjęcia sylwetki – dokument zawiera tabelę oraz opis wykonania pomiarów i zdjęć
• badania krwi – jeśli masz aktualne badania to bardzo się przydadzą, omówimy je w trakcie spotkania (nie są obowiązkowe)

Materiały do przesłania minimum dwa dni przed konsultacją.

Na kolejnych konsultacjach, na bieżąco będziemy analizować postępy, wprowadzać potrzebne zmiany.

Uwagi:

• Konsultacja nie zawiera rozpisania typowej jadłospisu. Jest to oddzielna usługa. Jeśli jesteś zainteresowany poinformuj mnie.
• Opłatę za konsultację należy uiścić przed datą spotkania oraz wysłać potwierdzenie wpłaty na e-mail. Dane do przelewu na dole strony. Po zabukowaniu terminu wyślę na Twój adres materiały do uzupełnienia.
• Jeżeli jesteś z Warszawy lub okolic, umówimy się w miejscu dogodnym dla Ciebie. Jeżeli nie, konsultację możemy przeprowadzić online przez Skype.