Dietetyk Warszawa

Konsultacja dietetyczna

Jest to pojedyncza usługa nie zobowiązująca do podjęcia dłuższej współpracy. Usługa jest coachingiem żywieniowym. Moim zadaniem jest nauczyć Cię prawidłowego odżywiania. Dopiero gdy zrozumiesz, jak bardzo jedzenie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, będziesz mógł odżywiać się świadomie. Zmiana nawyków żywieniowych na lepsze, pozwoli osiągnąć nam cel do którego dążysz. Niezależnie czy celem jest poprawa zdrowia, odchudzanie czy poprawa wyników sportowych, wiedza i świadomość na temat żywienia, pozwoli Ci utrzymać efekty i poprawi jakość życia. Nauczysz się własnego ciała. Ono daje nam wiele wskazówek, ale w dzisiejszej zabieganej rzeczywistości, nikt nie zwraca na to uwagi, ba.. wiele reakcji uznaje się za nieistotne. W związku z powyższym, nie dostaniesz ode mnie gotowca w postaci jadłospisu. Ja Ci chce dać wędkę, a nie rybkę 🙂

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

• omówimy popełniane błędy żywieniowe
• przeprowadzę wywiad zdrowotny i żywieniowy
• przeanalizujemy Twoją sylwetkę
• porozmawiamy o zdrowym stylu życia, o tym co musisz zmienić
• na podstawie konsultacji przekaże Ci moje uwagi i wskazówki do zmiany nawyków żywieniowych
• zaproponuję Ci plan działania

Po przeprowadzonej pierwszej konsultacji, na podany przez Ciebie adres e-mailowy, otrzymasz zalecenia żywieniowe do wdrożenia w życie. W dokumencie opisane będą między innymi: zalecane dla Ciebie grupy produktów, sposób ich obróbki, czy też przykład tego, jak powinien wyglądać schemat posiłków w ciągu dnia. Otrzymasz także pomoce dodatkowe, które ułatwią Ci wdrażanie zmian w żywieniu.

Aby konsultacja przebiegła sprawnie, a moje porady żywieniowe były jak najbardziej zindywidualizowane i uwzględniały Twoje potrzeby, schorzenia czy cele będę potrzebowała poniższych materiałów:

• ankieta dietetyczna
• spisany aktualny jadłospis  (najlepiej 7 dni), przykład uzupełnienia jadłospisu
• karta pomiarów ciała – dokument zawiera tabelę oraz opis wykonania pomiarów
• przykładowa lista podstawowych badań krwi – jeśli masz aktualne badania to bardzo się przydadzą, omówimy je w trakcie spotkania (nie są obowiązkowe)

Materiały do przesłania minimum dzień przed konsultacją.

Na kolejnych konsultacjach, na bieżąco będziemy analizować postępy, wprowadzać potrzebne zmiany. Na drugiej konsultacji otrzymasz przygotowany przeze mnie pakiet przepisów kulinarnych, dzięki którym drugi etap zmian w żywieniu będzie łatwiejszy.

Uwagi:

• Konsultacja nie zawiera rozpisania typowej diety.
• Opłatę za konsultację należy uiścić przed datą spotkania oraz wysłać potwierdzenie wpłaty na e-mail. Dane do przelewu na dole strony.
• Jeżeli jesteś z Warszawy lub okolic, umówimy się w miejscu dogodnym dla Ciebie. Jeżeli nie, konsultację możemy przeprowadzić online przez Skype.