Dietetyk Warszawa

Konsultacja dietetyczna

Jest to pojedyncza usługa nie zobowiązująca do podjęcia dłuższej współpracy. Usługa jest coachingiem żywieniowym. Moim zadaniem jest nauczyć Cię prawidłowego odżywiania. Dopiero gdy zrozumiesz, jak bardzo jedzenie wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie, będziesz mógł odżywiać się świadomie. Zmiana nawyków żywieniowych na lepsze, pozwoli osiągnąć nam cel do którego dążysz. Niezależnie czy celem jest poprawa zdrowia, odchudzanie czy poprawa wyników sportowych, wiedza i świadomość na temat żywienia, pozwoli Ci utrzymać efekty i poprawi jakość życia. Nauczysz się własnego ciała. Ono daje nam wiele wskazówek, ale w dzisiejszej zabieganej rzeczywistości, nikt nie zwraca na to uwagi, ba.. wiele reakcji uznaje się za nieistotne. Chcę Ci chce dać wędkę, a nie rybkę 🙂

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

• omówimy popełniane błędy żywieniowe
• przeprowadzę wywiad zdrowotny i żywieniowy
• przeanalizujemy Twoją sylwetkę
• porozmawiamy o zdrowym stylu życia, o tym co należy zmienić
• na podstawie konsultacji przekaże Ci moje uwagi i wskazówki do zmiany nawyków żywieniowych
• zaproponuję Ci plan działania

Po przeprowadzonej pierwszej konsultacji, na podany przez Ciebie adres e-mailowy, otrzymasz zalecenia żywieniowe do wdrożenia w życie. W dokumencie opisane będą między innymi: zalecane dla Ciebie grupy produktów, sposób ich obróbki, czy też przykład tego, jak powinien wyglądać schemat posiłków w ciągu dnia, zmiany w celu poprawy rytmu dobowego, ewentualna dodatkowa suplementacja. Otrzymasz także pomoce dodatkowe, które ułatwią Ci wdrażanie zmian w żywieniu.

Aby konsultacja przebiegła sprawnie, a moje porady żywieniowe były jak najbardziej zindywidualizowane i uwzględniały Twoje potrzeby, schorzenia czy cele będę potrzebowała poniższych materiałów:

• ankieta dietetyczna
• spisany aktualny jadłospis  (najlepiej 7 dni włączając w to weekend)
• karta pomiarów ciała oraz zdjęcia sylwetki – dokument zawiera tabelę oraz opis wykonania pomiarów i zdjęć
• badania krwi – jeśli masz aktualne badania to bardzo się przydadzą, omówimy je w trakcie spotkania (nie są obowiązkowe)

Materiały do przesłania minimum dwa dni przed konsultacją.

Na kolejnych konsultacjach, na bieżąco będziemy analizować postępy, wprowadzać potrzebne zmiany.

Uwagi:

• Konsultacja nie zawiera rozpisania typowej jadłospisu. Jest to oddzielna usługa. Jeśli jesteś zainteresowany poinformuj mnie.
• Opłatę za konsultację należy uiścić przed datą spotkania oraz wysłać potwierdzenie wpłaty na e-mail. Dane do przelewu na dole strony. Po zabukowaniu terminu wyślę na Twój adres materiały do uzupełnienia.
• Jeżeli jesteś z Warszawy lub okolic, umówimy się w miejscu dogodnym dla Ciebie. Jeżeli nie, konsultację możemy przeprowadzić online przez Skype.