Jestem z wykształcenia fizjoterapeutą oraz absolwentem Wydziału Turystyki i Rekreacji Zdrowotnej.
Swoją przygodę z pracą z ludźmi zacząłem 20 lat temu w Piwnicznej Zdrój, gdzie zajmowałem się odchudzaniem osób przyjeżdżających z całej Polski.
Praca którą wykonuję od początku była moją pasją. Dlatego dbając o ciągły rozwój i samodoskonalenie pogłębiam swoją wiedzę o liczne kursy i szkolenia, m.in. instruktor kulturystyki, trener personalny.
W treningach personalnych łączę wiedzę i doświadczenie z zakresu:
- fizjoterapii – bardzo często pomagam ludziom z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu,
- kulturystyki – pomagam moim klientom w budowaniu masy mięśniowej, siły i kształtowaniu sylwetki 🙂
- treningów funkcjonalnych
- kinezyterapii (gimnastyki leczniczej)
- EMS elektrostymulacji mięśni
Do każdego podchodzę indywidualnie, dostosowując środki i formę prowadzenia treningu do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Np. jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów – trening dopasuję to tego celu.
Aktualnie od dwóch lat swoje doświadczenie wykorzystuję do modelowania sylwetek osób trenujących w najnowocześniejszym i bardzo ekskluzywnym klubie Gravitan Janki.
Co oferuję:
- Trening elektrostymulacji mięśniowej EMS – jest to bardzo dobra metoda uzupełniająca zwykły trening. Przeznaczona dla tych wszystkich, którzy nie mają czasu na mozolne podnoszenie ciężarów. Bardzo dobrze sprawdza się u osób z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu, u których zwykły trening jest niemożliwy do wykonania z przyczyn zdrowotnych.
- Odpowiednio dobrany i dopasowany trening siłowy ukierunkowany w zależności od celu np. na budowanie masy mięśniowej, kształtowanie i modelowanie sylwetki czy pozbycie się zbędnych kilogramów.
- Trening funkcjonalny oparty na prostych ale bardzo wymagających ćwiczeniach angażujących te mięśnie, które wykorzystywane są w życiu codziennym. Dzięki niemu codzienne czynności przestana męczyć i sprawiać trudność.
- Masaż – z racji tego, że jestem Fizjoterapeutą i masażystą moim Klientom oferuję pełną gamę masaży.
- Różnego rodzaju treningi np. treningi przy użyciu TRX, treningi typu Crossfit i wiele innych …
Treningi personalne i masaże prowadzę w klubie Gravitan Janki w Warszawie:
Cennik Treningów
- Treningi+personalne+prowadzę+w+klubie+GRAVITAN+Janki
*cena+nie+zawiera+opłaty+wejściowej+do+klubu
++2x+Trening+Personalny
- Co+otrzymujesz:
Wstępny+trening+
Plan+treningowy+
Trening+objaśniający+ułożony+plan+i+technikę+wykonania+ćwiczeń+
*cena+nie+zawiera+opłaty+wejściowej+do+klubu
- W+pakiecie+cena+za+pojedynczy+trening+jest+mniejsza.+Im+więcej+treningów,+dłuższy+czas+współpracy+tym+cena+podlega+większym+rabatom.+
*cena+nie+zawiera+opłaty+wejściowej+do+klubu
- W+pakiecie+cena+za+pojedynczy+trening+jest+mniejsza.+Im+więcej+treningów,+dłuższy+czas+współpracy+tym+cena+podlega+większym+rabatom.
+*cena+nie+zawiera+opłaty+wejściowej+do+klubu
Kontakt
Jeżeli interesują Cię treningi personalne, masaż lub trening elektrostymulacji EMS, wypełnij poniższy formularz kontaktowy. Pamiętaj aby podać we wiadomości preferowane przez Ciebie dni tygodnia i godziny w jakich chciałbyś trenować. Przyśpieszy to znacznie odpowiedź na Twoje pytanie.
Krzysztof Data – Trener personalny
w Gravitan Janki
Potrzebujesz motywacji, pomocy w treningach, nie wiesz jak zacząć? Jestem do Twojej dyspozycji. Skontaktuj się ze mną a na pewno Ci pomogę w osiągnięciu Twego Celu …
Trenerzy personalny i fizjoterapeuci z którymi współpracuję:
Wiesława Siniakowicz
Zawodniczka Bikini Fitness, Dietetyk i Trener Personalny. Treningi prowadzi w klubie Total Fitness Warszawa Ochota.
Łukasz Giermasiński
Terapeuta Manualny i Fizjoterapeuta, specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej. Przyjmuje w swojej klinice w Warszawie na Ursynowie.
Tomasz Maliński
Trener Personalny Fizjoterapeuta i Masażysta. Prowadzi treningi personalne z dojazdem do klienta jak i w wybranych siłowniach na terenie Warszawy.