Trener Personalny Gravitan Janki Krzysztof Data

Jestem z wykształcenia fizjoterapeutą oraz absolwentem Wydziału Turystyki i Rekreacji Zdrowotnej.

Swoją przygodę z pracą z ludźmi zacząłem 20 lat temu w Piwnicznej Zdrój, gdzie zajmowałem się odchudzaniem osób przyjeżdżających z całej Polski.

Praca którą wykonuję od początku była moją pasją. Dlatego dbając o ciągły rozwój i samodoskonalenie pogłębiam swoją wiedzę o liczne kursy i szkolenia, m.in. instruktor kulturystyki, trener personalny.

W treningach personalnych łączę wiedzę i doświadczenie z zakresu:

• fizjoterapii – bardzo często pomagam ludziom z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu,
• kulturystyki – pomagam moim klientom w budowaniu masy mięśniowej, siły i kształtowaniu sylwetki 🙂
• treningów funkcjonalnych
• kinezyterapii (gimnastyki leczniczej)
• EMS elektrostymulacji mięśni

Do każdego podchodzę indywidualnie, dostosowując środki i formę prowadzenia treningu do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Np. jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów – trening dopasuję to tego celu.

Aktualnie od dwóch lat swoje doświadczenie wykorzystuję do modelowania sylwetek osób trenujących w najnowocześniejszym i bardzo ekskluzywnym klubie Gravitan Janki.

Co oferuję:

• Trening elektrostymulacji mięśniowej EMS – jest to bardzo dobra metoda uzupełniająca zwykły trening. Przeznaczona dla tych wszystkich, którzy nie mają czasu na mozolne podnoszenie ciężarów. Bardzo dobrze sprawdza się u osób z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu, u których zwykły trening jest niemożliwy do wykonania z przyczyn zdrowotnych.
• Odpowiednio dobrany i dopasowany trening siłowy ukierunkowany w zależności od celu np. na budowanie masy mięśniowej, kształtowanie i modelowanie sylwetki czy pozbycie się zbędnych kilogramów.
• Trening funkcjonalny oparty na prostych ale bardzo wymagających ćwiczeniach angażujących te mięśnie, które wykorzystywane są w życiu codziennym. Dzięki niemu codzienne czynności przestana męczyć i sprawiać trudność.
• Masaż – z racji tego, że jestem Fizjoterapeutą i masażystą moim Klientom oferuję pełną gamę masaży.
• Różnego rodzaju treningi np. treningi przy użyciu TRX, treningi typu Crossfit i wiele innych …

Wiesława Siniakowicz

Zawodniczka Bikini Fitness, Dietetyk i Trener Personalny. Treningi prowadzi w klubie Total Fitness Warszawa Ochota.

Łukasz Giermasiński

Terapeuta Manualny i Fizjoterapeuta, specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej. Przyjmuje w swojej klinice w Warszawie na Ursynowie.

Tomasz Maliński

Trener Personalny Fizjoterapeuta i Masażysta. Prowadzi treningi personalne z dojazdem do klienta jak i w wybranych siłowniach na terenie Warszawy.