Jestem z wykształcenia fizjoterapeutą oraz absolwentem Wydziału Turystyki i Rekreacji Zdrowotnej.
Swoją przygodę z pracą z ludźmi zacząłem 20 lat temu w Piwnicznej Zdrój, gdzie zajmowałem się odchudzaniem osób przyjeżdżających z całej Polski.
Praca którą wykonuję od początku była moją pasją. Dlatego dbając o ciągły rozwój i samodoskonalenie pogłębiam swoją wiedzę o liczne kursy i szkolenia, m.in. instruktor kulturystyki, trener personalny.
W treningach personalnych łączę wiedzę i doświadczenie z zakresu:
- fizjoterapii – bardzo często pomagam ludziom z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu,
- kulturystyki – pomagam moim klientom w budowaniu masy mięśniowej, siły i kształtowaniu sylwetki 🙂
- treningów funkcjonalnych
- kinezyterapii (gimnastyki leczniczej)
- EMS elektrostymulacji mięśni
Do każdego podchodzę indywidualnie, dostosowując środki i formę prowadzenia treningu do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Np. jeżeli Twoim celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów – trening dopasuję to tego celu.
Aktualnie od dwóch lat swoje doświadczenie wykorzystuję do modelowania sylwetek osób trenujących w najnowocześniejszym i bardzo ekskluzywnym klubie Gravitan Janki.
Co oferuję:
- Trening elektrostymulacji mięśniowej EMS – jest to bardzo dobra metoda uzupełniająca zwykły trening. Przeznaczona dla tych wszystkich, którzy nie mają czasu na mozolne podnoszenie ciężarów. Bardzo dobrze sprawdza się u osób z różnymi dysfunkcjami narządu ruchu, u których zwykły trening jest niemożliwy do wykonania z przyczyn zdrowotnych.
- Odpowiednio dobrany i dopasowany trening siłowy ukierunkowany w zależności od celu np. na budowanie masy mięśniowej, kształtowanie i modelowanie sylwetki czy pozbycie się zbędnych kilogramów.
- Trening funkcjonalny oparty na prostych ale bardzo wymagających ćwiczeniach angażujących te mięśnie, które wykorzystywane są w życiu codziennym. Dzięki niemu codzienne czynności przestana męczyć i sprawiać trudność.
- Masaż – z racji tego, że jestem Fizjoterapeutą i masażystą moim Klientom oferuję pełną gamę masaży.
- Różnego rodzaju treningi np. treningi przy użyciu TRX, treningi typu Crossfit i wiele innych …
Treningi personalne i masaże prowadzę w klubie Gravitan Janki w Warszawie:
Cennik Treningów
- Treningi personalne prowadzę w klubie GRAVITAN Janki
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
+2x Trening Personalny
- Co otrzymujesz:
Wstępny trening
Plan treningowy
Trening objaśniający ułożony plan i technikę wykonania ćwiczeń
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
- W pakiecie cena za pojedynczy trening jest mniejsza. Im więcej treningów, dłuższy czas współpracy tym cena podlega większym rabatom.
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
- W pakiecie cena za pojedynczy trening jest mniejsza. Im więcej treningów, dłuższy czas współpracy tym cena podlega większym rabatom.
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
Kontakt
Jeżeli interesują Cię treningi personalne, masaż lub trening elektrostymulacji EMS, wypełnij poniższy formularz kontaktowy. Pamiętaj aby podać we wiadomości preferowane przez Ciebie dni tygodnia i godziny w jakich chciałbyś trenować. Przyśpieszy to znacznie odpowiedź na Twoje pytanie.
Krzysztof Data – Trener personalny
w Gravitan Janki
Potrzebujesz motywacji, pomocy w treningach, nie wiesz jak zacząć? Jestem do Twojej dyspozycji. Skontaktuj się ze mną a na pewno Ci pomogę w osiągnięciu Twego Celu …
Trenerzy personalny i fizjoterapeuci z którymi współpracuję:
Wiesława Siniakowicz
Zawodniczka Bikini Fitness, Dietetyk i Trener Personalny. Treningi prowadzi w klubie Total Fitness Warszawa Ochota.
Łukasz Giermasiński
Terapeuta Manualny i Fizjoterapeuta, specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej. Przyjmuje w swojej klinice w Warszawie na Ursynowie.
Tomasz Maliński
Trener Personalny Fizjoterapeuta i Masażysta. Prowadzi treningi personalne z dojazdem do klienta jak i w wybranych siłowniach na terenie Warszawy.