Blog

Nietolerancja a alergia Alergia i nietolerancje są coraz częściej spotykane wśród problemów i niedogodności zdrowotnych w naszym społeczeństwie. Jednak bardzo często pojęcia alergii i nietolerancją są mylone. Alergia Alergia jest…

Co to jest histamina i jak rozpoznać jej nietolerancję w organizmie? Dlaczego zrównoważenie poziomu histaminy jest tak ważne? Jak zbadać jej poziom, jakie badania wykonać? Czy istnieją suplementy lub odpowiednia…

Dr Layne Norton to nie tylko inteligentny facet, jest również silny jak diabli! Postępuj zgodnie z jego trenerskimi wskazówkami jak wyciskać na ławeczce, niczym prawdziwa bestia! Wyciskanie na ławeczce jest…

Testosteron jest hormonem steroidowym, który wykazuje szereg ważnych androgenicznych i anabolicznych efektów w organizmie człowieka. Jest to podstawowy element męskiej fizjologii, chociaż jest także wytwarzany w organizmie kobiet, w mniejszych…

Zapewne wielu z Was już wie, że zjedzenie węglowodanów na kolację nie musi wiązać się z przybieraniem zbędnych kilogramów. Wręcz przeciwnie… 🙂 Sama stosuje dość często węglowodanowe kolacje. Spadek wagi…

Dostaje dużo pytań dotyczących treningu kobiet na siłowni (jakie ciężary, rodzaj wykonywanych ćwiczeń, technika itp…) W świecie kobiet wciąż krąży mit, że nie powinny ćwiczyć siłowo, bo urosną i będą…