Trener Personalny Fizjoterapeuta Tomasz Maliński
Nazywam się Tomasz Maliński jestem Trenerem Personalnym oraz Fizjoterapeutą. Od 2010 roku pomagam ludziom chudnąć, budować sprawność i sylwetkę oraz pozbywać się bólu.
Sport towarzyszy mi odkąd pamiętam. Początkowo trenowałem taniec, następnie gimnastykę i akrobatykę. Droga wyboru studiów była dla mnie oczywista: Akademia Wychowania Fizycznego. Na studiach spróbowałem treningu siłowego, funkcjonalnego i CrossFitu. Spodobało mi się!
W sporcie zdarzają się również kontuzje, więc zainteresowałem się fizjoterapią. W toku nauki na kierunku wychowanie fizyczne rozpocząłem drugie studia na kierunku fizjoterapia. Wszystko po to by uzupełnić swój warsztat trenerski o dodatkową cenną wiedzę na temat taśm mięśniowych, powięzi, wzorców ruchowych i metod terapii dysfunkcji aparatu ruchu.
W moich treningach kładę nacisk na bezpieczeństwo podopiecznych. Formy treningowe dobierane są pod kontem zaawansowania, wieku, płci i indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego.
Ćwiczę zarówno z kobietami po ciąży jak i z mężczyznami którzy czołgają się w błocie podczas biegów ekstremalnych np. Runmageddon.
Ludzki organizm to układ naczyń połączonych więc stawiam na zdrowie i stosuję tylko rozsądne rozwiązania.
Specjalizuje się w:
- treningu siłowym, treningu budującym masę mięśniową oraz treningach wyszczuplających
- treningach rehabilitacyjnych – jeżeli masz kontuzję lub jesteś po urazie np. więzadeł krzyżowych w kolanie, dobiorę odpowiedni zestaw ćwiczeń do Twojej dysfunkcji
- gimnastyce korekcyjnej dzieci i dorosłych
- treningu powięziowym i mobility
- treningach funkcjonalnych, trx oraz crossfitowych
- treningach gimnastyki sportowej oraz treningach biegowych
- masażu – jestem również masażystą
Treningi personalne prowadzę na terenie Warszawie w:
- Fitness Klubie Zdrofit Bemowo, ul. Dywizjonu 303,
- Fitness Klubie Zdrofit Wola ul. Wolska 71/73,
- Fitness Klubie Zdrofit Wola dla kobiet ul. Kasprzaka 24 a,
- Klubie EXO Fitness Bemowo ul. Pełczyńskiego 32,
- Klubie CityFit Targówek ul. Głębocka 13m
- Klubie CityFit Rondo ONZ ul. Twarda 18,
- Klubie EXO Fitness Marki ul. Piłsudskiego 119, Marki,
- Ćwiczysz w innym klubie? To nie problem. Zaproponuj swój klub a na pewno się dogadamy.
- Prowadzę również treningi z dojazdem do klienta. Treningi domowe i outdoorowe.
Cennik Treningów
- Nie masz czasu na trening w klubie fitness lub siłowni. To już nie problem ani wymówka. Możemy się spotkać u Ciebie w domu, w Twojej pracy lub jeszcze innym miejscu wybranym przez Ciebie. Oszczędzasz w ten sposób czas i pieniądze.
- Treningi personalne prowadzę w klubach:
Klubie Zdrofit Wola i Bemowo
Klubie Zdrofit Wola dla kobiet
EXOFitness Bemowo
CityFit Targówek
CityFit Rondo ONZ
EXO Fitness Marki
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
+2x Trening Personalny
- Co otrzymujesz:
Wstępny trening
Plan treningowy
Trening objaśniający ułożony plan i technikę wykonania ćwiczeń
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
* oferta w domu klienta 350zł
- W pakiecie cena za pojedynczy trening jest mniejsza. Im więcej treningów, dłuższy czas współpracy tym cena podlega większym rabatom.
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
- W pakiecie cena za pojedynczy trening jest mniejsza. Im więcej treningów, dłuższy czas współpracy tym cena podlega większym rabatom.
*cena nie zawiera opłaty wejściowej do klubu
Kontakt
Jeżeli chcesz umówić się zemną na treningi wypełnij poniższy formularz kontaktowy. Pamiętaj aby podać we wiadomości miejsce w którym chcesz trenować (klub, park, twoja lokalizacja) oraz określ preferowane przez Ciebie dni tygodnia i godziny rozpoczęcia treningów. Ułatwi mi to szybką odpowiedź na Twoje pytanie.
Tomasz Maliński – Trener Personalny
Potrzebujesz motywacji, pomocy w treningach, doskwierają Ci bóle a może jesteś po kontuzji i potrzebujesz rehabilitacji? Skontaktuj się ze mną a napewno Ci pomogę.
Trenerzy personalny i fizjoterapeuci z którymi współpracuję:
Wiesława Siniakowicz
Zawodniczka Bikini Fitness, Dietetyk i Trener Personalny. Treningi prowadzi w klubie Total Fitness Warszawa Ochota.
Łukasz Giermasiński
Terapeuta Manualny i Fizjoterapeuta, specjalizuje się w rehabilitacji pourazowej i pooperacyjnej. Przyjmuje w swojej klinice w Warszawie na Ursynowie.
Krzysztof Data
Trener Personalny i Instruktor Kulturystyki oraz Masażysta. Treningi z klientami prowadzi w fitness klubie Gravitan w Jankach niedaleko Warszawy.